全民健身进入“定制”时代

大头仔

     近日，不少市民的微博、微信圈频频被“A4腰”刷屏，大家纷纷晒起了自己的小蛮腰，这一话题也引起了大家的广泛讨论。如今全民健身时代已然到来，健身APP、网络约跑、私人定制渐成时尚——
   
     健身全民化——有量
     不管是“马甲线”还是“A4腰”总能轻易的成为市民的关注焦点，一张健身照片便能引起朋友们的纷纷点赞。“哎，看看朋友圈的照片，再看看自己，感觉健身已经到了刻不容缓的地步。”不少女士很是羡慕。近年来，市民越来越关注身体健康，各个年龄层的人都加入健身队伍，出现在了公园、操场、健身房。
     记者了解到，很多年轻人会选择健身房，大部分老年人则将身边的公共空间充分利用起来，“早饭前到公园快走锻炼，晚饭后和家里人到城北散散步、打打球。”此外，除了比较基础的快走，一些参与性互动性较强的运动也很受多数人欢迎，如羽毛球、广场舞等。“一直喜欢打羽毛球，但以前没免费场地也没人陪着打球，现在打球的人多了，场地也有了。”经常打羽毛球的丁爱兰只要天气好就会去奥体中心操场打会儿球。
   
    健身网络化——有趣
     “2小时快步走12公里，消耗了670卡路里。”90后的戴女士几乎每天都记录她的快走公里数，运动数据的记录也让她养成了规律的健身习惯。以前所谓健身多是很单调无趣的，也没有什么行动力和持久力，而如今健身方式和衍生的产品却出新不断，手机下载个健身APP，随时记录运动量；加入健身圈，参与圈内举办的徒步活动；买个运动手环……这些健身APP、衍生品的出现让健身不再传统、拘泥于线下，其网络化更有利于调动市民健身的兴趣和热情。
     “三月不减肥，月月徒伤悲”算是健身减肥圈的金玉良言，眼见着减衣的日子就要来了，许多人选择到健身房锻炼。“户外空气不大好，而且在健身房锻炼气氛更好些，还晒不到太阳。”蔡女士告诉记者。奥体中心健身馆工作人员徐绍华介绍，“多数人会选择中午和晚上健身，尤其是最近18：30到20:00之间锻炼的人数较多。”
   
    健身定制化——有效
     天天跑步、跳操，怎么就是不见效果？许多健身的人有着这样的困扰，对此，相关人员表示，健身无效果可能是没选对适合自己的方法，又或者没有“管住嘴”等原因，这时可能就需要一个专业的教练了。有需求就有市场，记者咨询了我市奥体、新风尚等健身馆，了解到他们都推出了私教课程，“其实健身是要根据个人的身体素质来制定合适的健身计划的，一般来说找个私教会更专业更高效。”徐绍华表示，一般在私教制定课程前，都会让客户进行BMI、腰臀比等全面测试，再根据测试结果和客户要求制定具有针对性的课程项目，从运动量到吃什么都有严格的控制。
     据了解，私教的费用因其项目、时长、教练水平等原因不尽相同，私教一般是按课时收费，有150~200价位的，也有更高的，因其价格并不低，目前大部分人还是更倾向于自己锻炼。多数教练则表示，很看好私教市场，未来的健身方向可能越来越趋向于定制化。
    □匡雪莲

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